夜更かしニキビは熟睡で防ぐ!健やか肌を育む睡眠術

夜更かしニキビは熟睡で防ぐ!健やか肌を育む睡眠術

残業や飲み会で遅くなる日が続くと、きまって出てくる吹き出物・・・それは睡眠不足が原因の「夜更かしニキビ」。 眠る時間が少なすぎたり、長く眠っていても眠りが浅かったりすると、その影響がニキビとなって肌に表れることがあります。疲れているうえにニキビを見つけたりしたら、げっそりしてしまいますよね。 今回は、「なぜ夜更かしするとニキビができるのか」を分かりやすく解説しながら、「夜更かしニキビをつくらない睡...

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2017-09-08 | Posted in はてなブックマークNo Comments » 
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